热菜家常菜 家常小炒扇贝肉的做法, 家常小炒扇贝肉的家常做法
STEP1、新鲜扇贝洗净,用清水泡半小时
STEP2、葱姜蒜改刀切丝、辣椒切小段
STEP3、取小碗,放蚝油、酱油、1大匙清水调成料汁
STEP4、水开后把扇贝过水煮一下,扒出肉待用
STEP5、炒锅倒植物油,转中火,放葱姜蒜、小辣椒炒香
STEP6、转大火,放焯过的扇贝肉,放之前调好的汁(步骤3),
STEP7、翻炒几下即可出锅
虾营养丰富,而且肉质松软易消化,还能提高宝宝的抵抗力。煮一碗面,主食和蔬菜都包含在里面,方便又营养。扇贝,红椒,青椒,葱姜蒜,食用油,蚝油,酱油
麻麻总是煮白粥给宝宝吃只能管饱,吃不到多少营养。试试加入含有大量胡萝卜素的胡萝卜,它在人体可转化为维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜盲症,促进骨骼生长发育,可增强宝宝机体的免疫力,鸡蛋黄补铁,同时加入粥里,营养双补!扇贝,红椒,青椒,葱姜蒜,食用油,蚝油,酱油