热菜家常菜 丝瓜炒鱼籽鸡蛋的做法, 丝瓜炒鱼籽鸡蛋的家常做法
STEP1、1.丝瓜去皮切块焯水(开锅30秒出锅),凉水冲一下(为的是保持绿的色泽) 2.鱼籽去杂质(黑膜和鱼肠啥的),切碎和鸡蛋调匀。 3.底油(炒菜油都行)烧热,下鸡蛋炒熟,下姜片略炒,下丝瓜炒20秒,加香油和盐出锅 4.爽口好吃营养
轻乳酪蛋糕:上下火150,烤箱中层,烤60分钟熬鱼汤剩下的鱼籽,据说鱼籽的营养高于鸡蛋,而且还含有维生素D,利于钙吸收,如果很少户外活动的话,多吃鱼籽也挺好的,免得缺钙关节疼。 这道菜很清爽好吃
土鸡,干虫草花,生抽,蚝油,盐,糖,姜片,葱花,生粉,料酒熬鱼汤剩下的鱼籽,据说鱼籽的营养高于鸡蛋,而且还含有维生素D,利于钙吸收,如果很少户外活动的话,多吃鱼籽也挺好的,免得缺钙关节疼。 这道菜很清爽好吃