STEP1、带鱼洗净切5cm左右长的若干段,用盐,葱,姜腌制半小时,用厨房纸吸干水分或晾干水分。
STEP2、米技辐热炉双圈8档预热3分钟,洒水看到小珠变大珠就可以倒入油,放入带鱼段,煎至金黄。
STEP3、翻面米技辐热炉调至7档2分钟关火,用炉面余温煎至金黄即可。
想吃黑米芋泥饭,做了芋泥。做了芋泥,又做了戚风蛋糕片,有了这个芋泥红豆肉松盒子。有了芋泥红豆肉松盒子,所以携家出游爬山,就了在山顶一米阳光下的那口味道。了吃,真拼!用Miji Home Q7远红外辐热炉烹饪的少油版干煎带鱼。谁说健康和美味不能并存,米技小厨娘告诉你,不一定哦。
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