热菜家常菜 香煎银鳕鱼的做法， 香煎银鳕鱼的家常做法
STEP1、银鳕鱼两面抹上柠檬汁和少许盐，腌渍10分钟
STEP2、锅中放橄榄油加热，用厨纸擦干鱼，把鱼放入锅中煎
STEP3、中火煎鱼，一面约5分钟，翻面再煎约3分钟，至两面鱼肉微黄，加入现磨的黑胡椒粉。
STEP4、披萨酱中加入少许橄榄油和开水，拌匀，微波炉中加热2分钟，就是很好搭配银鳕鱼的酱汁了
STEP5、装盘
因为加入了木瓜，所以这款龙骨汤喝起来清甜甘润，加之有清热润肺、健脾养胃的功效，非常适合全家饮用。 来自贝太厨房2012年11月刊 4人份 145千卡/人 准备时间：10分钟 烹饪时间：100分钟又是一个美味的简单菜
牛里脊肉,盐,糖,料酒,耗油,油,葱花,生抽又是一个美味的简单菜