热菜家常菜 杂蔬虾仁炒饭的做法, 杂蔬虾仁炒饭的家常做法
STEP1、藜麦和大米,米水比例1:1.5左右,上蒸蛋器蒸了30分钟,放凉拌入一颗鸡蛋搅匀,待用。
STEP2、萝卜、青椒、葱切丁,洋葱切小段泡水,主要去洋葱的辣味。开水焯虾仁方便炒熟,切小丁。西兰花焯水切粒备用。
STEP3、把所有咋蔬菜(除西兰花)依次倒入炒锅,放盐、炒熟盛出备用
STEP4、倒入拌匀的米饭,超出粒粒分明的状态,倒入炒好的杂蔬搅拌均匀,最后放入西兰花粒
STEP5、一碗香喷喷的杂蔬菜虾仁炒饭出锅,营养健康又快手。
很久之前在拾爸看到的一个食谱,今天来拔草,除了没有不粘锅饼皮有点点焦之外还是不错的孕妇一个人在家,想多吃菜,这无疑是一道不错的选择
出伏后喝的杂粮粥,也叫“出伏粥”。可以根据不同的需求搭配不同的粗粮,多数以薏米和芡实为主,它们都是去湿的粗粮,不过薏米性凉,并不适合所有人,而性平的的芡实,就比较合适了,难怪芡实会比薏米要贵一些,跟芡实搭配的米类,龙宝会选择糙米,它所含的膳食纤维要比普通大米多好几倍。孕妇一个人在家,想多吃菜,这无疑是一道不错的选择