STEP1、各种主要食材
STEP2、各种调味料
STEP3、番茄过水去皮切块,胡萝卜、土豆、洋葱、西芹切块,大蒜尽量切碎,去皮番茄罐头打开备好
STEP4、黄油放入锅中,融化后加入蒜末煸炒
STEP5、按顺序加入洋葱、猪肉、西芹继续煸炒
STEP6、放入各种调料:先放粉料(孜然、罗勒碎、黑胡椒碎、辣椒粉、辣椒粉、糖),后各种酱汁(蕃茄酱、伍斯特酱油)
STEP7、炒得差不多,加入番茄及番茄罐头,再加胡萝卜
STEP8、加水(分量可以根据锅的大小自己掌握),最后放入土豆、干月桂叶,炖煮40分钟(八分熟)。
STEP9、舀适量炖菜放入石锅中,加入少量西兰花,烧开后炖煮3分钟。
鱼胶胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一。鱼胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。从中医角度,鱼胶极有滋补食疗作用,本草纲目》记载:鱼胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。鱼胶含丰富的高级胶原蛋白质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。其实鱼胶跟它们一起炖,功效更佳!1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育看了韩综《咖啡之友》,对这道炖菜就种了草。材料备齐,时间规划好,元宵节晚上终于耗时耗力完成这道大菜
菊花鱼是一道传统名菜,成菜宛如朵朵盛开的菊花,造型逼真,色泽鲜艳,散发出阵阵诱人的芳香;吃起来口感外酥里嫩,酸甜爽口。粤菜,湘菜,闽菜中皆有此菜。春节总要做些平时嫌制作麻烦的菜,年夜饭大鱼大肉总难免,而这道菜酸甜可口刚好可以可以解腻。虽然工序多一点但家人一扫而空时心生满足感看了韩综《咖啡之友》,对这道炖菜就种了草。材料备齐,时间规划好,元宵节晚上终于耗时耗力完成这道大菜