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香煎三文鱼头的做法


香煎三文鱼头的做法


热菜家常菜 香煎三文鱼头的做法, 香煎三文鱼头的家常做法


香煎三文鱼头的配料

  • 三文鱼头 (1个)
  • 柠檬 (半个)
  • 海盐 (少许)
  • 黄油 (1小块)

香煎三文鱼头的步骤

STEP1、三文鱼头解冻,去鳃,洗净,用刀劈成两半待用(某宝买的进口塑封冷冻装三文鱼头,买二送一才20元)

香煎三文鱼头

STEP2、用半个柠檬均匀擦鱼头

香煎三文鱼头

STEP3、电饼铛里放一小块黄油,用刷子涂均匀

香煎三文鱼头

STEP4、把三文鱼头放入电饼铛,扣上饼铛盖,双面煎!

香煎三文鱼头

STEP5、中途翻个面

香煎三文鱼头

STEP6、撒入少许海盐

香煎三文鱼头

STEP7、双面煎出脆皮,熟透即可食用!这味道简直香到飘起来了

香煎三文鱼头






猴头菇鸡蛋饼

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还挺有趣的搭配,可以试试看下次补步骤图三文鱼头用来香煎是最好的选择,鱼肉足,胶原丰富,至于营养价值更不用说啦!「三文鱼头的营养价值」1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响3、其他功效:有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。


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