热菜家常菜 减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁的做法, 减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁的家常做法
STEP1、先把鸡腿起肉,切成丁
STEP2、用半勺糖,两勺生抽,一勺生粉,油把鸡肉腌制半小时备用
STEP3、秋葵,彩椒切丁丁(大概一厘米见方)
STEP4、热锅下油,下蒜片炒香,然后下鸡腿肉翻炒1分半钟(鸡腿肉变色)
STEP5、下切好的秋葵炒45秒
STEP6、下彩椒,下两勺鱼露,一勺生抽,半勺糖,翻炒35秒
STEP7、关火完成
早起一碗豆浆,营养一整天呢上班日很忙但是也想吃得简单又健康有什么办法呢?当然是自己做呀夏天秋葵正当造和去皮鸡腿丁一起炒3分钟一份又好看又好吃的减脂菜就完成了
想吃自制蒸饺了,为了营养均衡,就包了这个巴沙鱼柳鸡胸肉荠菜馅蒸饺。上班日很忙但是也想吃得简单又健康有什么办法呢?当然是自己做呀夏天秋葵正当造和去皮鸡腿丁一起炒3分钟一份又好看又好吃的减脂菜就完成了