 健身轻食：补充蛋白质牛奶炖蛋--简单易做的做法

健身轻食：补充蛋白质牛奶炖蛋--简单易做的做法

热菜家常菜健身轻食：补充蛋白质牛奶炖蛋--简单易做的做法，健身轻食：补充蛋白质牛奶炖蛋--简单易做的家常做法

一定要碗里刷油，不然不好洗着呢蛋羹碗上最好盖个盘子，这样没有很多蜂窝，特别嫩的前提一定记得把鸡蛋牛奶搅匀！我就有一回忘记搅拌了，时间到了一看：怎么没蒸熟啊。。。奶还是奶，筷子一扒拉，鸡蛋倒是凝固了，整个趴碗底了哈哈

STEP1、准备碗，刷油，吃完了好洗；

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STEP2、准备鸡蛋牛奶；

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STEP3、打到碗里；

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STEP4、搅拌均匀；

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STEP5、放蒸锅，上面盖个盘子；

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STEP6、蒸20分钟；

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STEP7、哇！看着跟果冻似的；

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STEP8、近一点看嘿嘿真嫩；

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STEP9、再来一张，果冻哈哈；

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STEP10、再来一张，看看内部组织哈。

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