 清热祛湿：红豆薏米水的做法

清热祛湿：红豆薏米水的做法

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清热祛湿：红豆薏米水的配料

薏米（适量）
红豆（适量）
冰糖（适量）

清热祛湿：红豆薏米水的步骤

STEP1、薏米、红豆浸泡2小时

STEP2、.薏米、红豆连同浸泡的水一同倒进养生杯中，装至八分满，盖上盖子

清热祛湿：红豆薏米水

STEP3、选择“P4”养生茶功能定时1.5小时，煮至薏米和红豆软烂，最后2分钟加入冰糖即可享用。

清热祛湿：红豆薏米水

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 热菜家常菜

健康版黑巧克力

这个食谱用到的是有机生可可粉，健康食品店都有卖，rawcacaopowder。好处是生可可粉用有机可可直接研磨，没有高温和深加工让可可失去本身的有益成分，对心血管很好可以做给爸妈吃，也有很好的抗氧化功效。没有的话也可以用烘培的可可粉。配方完全不加糖和奶油，可以放蜂蜜增加口味延长保鲜期。材料里富含纤维，蛋白质，优质脂肪。有益心血管还没有肥胖的负担。此汤呈红褐色，有淡淡的米香和豆香。汤中的薏米可治湿痹，久服能够轻身益气；红豆可补心、健脾胃，所以薏米红豆汤是去湿邪最好的食疗汤。另外，薏米和红豆都不算黏糯，所以此汤的口感很清爽；此汤不可以加入米，否则会失去功效。冰糖可视个人口味选择放与不放。

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