抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹的做法

1、上述中的莲米可以用百合干代替，功效相似，只是口味不一样，但都很美味哦；如果是改用百合干熬制，切记受风寒外感者不可食用； 2、挑选银耳时请认准带淡黄色的，那种白色透亮的都是经过硫磺烟熏等工艺处理，带有刺激性气味，不建议购买； 3、隔夜银耳羹不能吃，银耳羹含有丰富的角质，如果隔夜会产生大量的有害物质，而且银耳性寒，喝了隔夜的银耳容易造成消化不良和腹泻。 “蟹客来”贴心给大家分享，希望不会令你们失望！更多精彩请关注公众号：xiekelai88

• 银耳 （50克）
• 红枣 （5-8颗）
• 莲子 （10克）
• 红糖 （适量）
• 枸杞 （若干）