热菜家常菜 无油低卡糙米炒饭的做法, 无油低卡糙米炒饭的家常做法
STEP1、烧一锅水,芦笋洗净切段,鲜蘑撕碎,分别焯烫,沥水。虾仁解冻,微波炉1分钟。彩椒切条。
STEP2、热锅,中小火,注意因为完全不放油,所以火力不要太大。放入虾仁,鲜蘑,彩椒,加一点酱油翻炒。放入糙米饭,继续翻匀。最后加入芦笋,撒入研磨黑椒,翻匀后装盘。
好吃谁说减肥餐一定是干巴巴的食物。美味低卡,科学搭配的炒饭来了,步骤简单,也适合带饭。很多啰嗦的话我都写小贴士了,好像真有人看似的...
猪肉,鹌鹑蛋,糯米,料酒,淀粉,盐谁说减肥餐一定是干巴巴的食物。美味低卡,科学搭配的炒饭来了,步骤简单,也适合带饭。很多啰嗦的话我都写小贴士了,好像真有人看似的...