 长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮的做法

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮的做法

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长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮的配料

西葫芦（1个）
虾皮（1把）
肉末（100克）
蒜头（2瓣）
盐（适量）
白胡椒粉（适量）

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮的步骤

STEP1、备料：西葫芦瓜削皮，切片，猪肉切末，虾皮洗干净，蒜瓣两片切碎

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP2、热油，下蒜末

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP3、爆香

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP4、下西葫芦瓜

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP5、不断翻炒，西葫芦瓜会出一点点水

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP6、看，瓜炒软了，也缩小了不少。这是加肉末和虾皮，适量的水

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STEP7、翻炒均匀，盖上锅盖焖3分钟左右，然后加盐和白胡椒粉调味。白胡椒粉可是点睛之笔哦！

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP8、夏日的晚上，一盘西葫芦瓜炒肉末虾皮，配一锅老萝卜干肉末粥，是调养脾胃又不长肉的首选啊老萝卜干一般是超过10年的萝卜干，黑色的，有助消化的作用，娃娃如果舌苔厚，有口臭，最适合吃了，喝几天老萝卜干粥，积食改善，舌苔就明显薄了。

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STEP9、好好吃啊文采不够没有形容词了

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP10、老萝卜干肉末粥（改善积食）

长夏首选西葫芦瓜炒肉末虾皮

STEP11、大米用开水浸泡一会，老萝卜干切碎，高压锅上汽后转小火20分钟。等汽释放好了，开炉，加入肉末搅拌均匀，加一点生抽一点盐调味，关火时加一些香菜更好味！祝大家吃的健康！

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