孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡的做法
孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡的做法
孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡的小提示
Tips:作为亲自吃过的人，我可以很负责任地跟大家讲:好吃!但正因为如此，我才要特别提醒大家，不要吃太多，吃多会胖!而且吃鸡并不会缓减皮肤松弛。
孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡的配料
- 鸡小腿 （5根）
- 牛奶 （1盒）
- 鸡蛋 （1个）
- 面粉 （适量）
- 大蒜 （五瓣）
- 蚝油 （适量）
- 白糖 （适量）
- 番茄酱 （适量）
- 玉米油 （适量）
孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡的步骤
STEP1、1.鸡腿肉洗净后剃去腿骨分切，放入深盆中倒入牛奶，浸泡15分钟左右;
STEP2、2.时间到后倒掉牛奶，加一个鸡蛋、五勺面粉和一勺蚝油，用筷子搅拌均匀;
STEP3、3.另取一个盘子倒入面粉和淀粉，鸡肉块均匀裹粉;
STEP4、4.热锅，油八成热时倒入鸡块，表面金黄后出锅;
STEP5、5.热油鸡块二次复炸，表面焦黄后出锅控油备用;
STEP6、6.取一只小碗放入番茄酱，两勺白糖，一小勺蚝油和蒜米，加少量清水;
STEP7、7.热锅余油，倒入料汁大火煮;
STEP8、8.汤汁粘稠，表面冒泡后倒入鸡块均匀裹汁后出锅
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