热菜家常菜 素炒嫩窝瓜-减肥、糖尿病福利的做法, 素炒嫩窝瓜-减肥、糖尿病福利的家常做法
STEP1、认识一下北方的窝瓜,老了以后外表金黄,就是圆南瓜
STEP2、洗净去籽、切片
STEP3、葱蒜、辣椒、花椒爆香
STEP4、下窝瓜片翻炒,加生抽盐炒熟出锅
嫩鸭,笋干,姜片,葱,蒜头,黄冰糖,料酒,蚝油,生抽,老抽,盐,油,卤料,小米辣因嫩窝瓜含糖少,很适合减肥人士和糖尿病人士
牛奶,淡奶油,鸡蛋,糖,盐,高筋面粉,酵母,黄油,椰蓉馅:,黄油,糖,全蛋液,椰丝因嫩窝瓜含糖少,很适合减肥人士和糖尿病人士