STEP1、采新鲜的莲蓬,开始剥莲子吧剥莲子可是一个好差,一边剥一边吃那是肯定的。
STEP2、五花肉切丁,倒入酱油和油,搅拌腌制,这样炒出来的肉又嫩又入味。
STEP3、孩子们迫不及待地想吃新鲜的炒莲子,于是我们在湖边架起了锅。热锅倒油,腌好的肉丁倒入锅中,快速翻炒,变色后盛出。
STEP4、用炒肉丁剩下的油,放入葱花爆香,再放入莲子,快速搅拌翻炒。
STEP5、放入盐调味。
STEP6、快速翻炒几下莲子,再倒入一点热水,焖煮去生约三分钟。
STEP7、然后再倒入提前炒好的肉丁,再次翻炒,收汁即可出锅。
STEP8、最后撒上一点葱花,作为点睛之笔!
STEP9、莲子具有养心安神的功效,好的食材只需要简单的烹饪,无添加,对身体也很有益处噢,快动起手来一饱口福吧
让人无法抵御的糯香在洞庭湖湖口,有个地方叫君山,又叫湘山,"君山一叶泛莲花"指的就是这里。夕阳西下,碧波荡漾,我带着孩子,老乡撑着小船,穿行在荷花世界里,听着蝉鸣,看着飞鸟,留下最美的夕阳。呵护莲子的莲蓬,是孕育果实的重要部分,摘几朵莲花,再掰几个莲蓬。都说莲花满身宝,藕和莲子能食用,连莲子里面的藕芽也是非常美味的佳肴!莲子里面的芽,也就是莲子心,可以清热去火,很多人把它做成莲子心茶,有极好的降压去脂功效。而藕中间的节,就是那个黑色的连接处,用来煮水,每日服用还可以有效的治疗流鼻血。今天我们就用新鲜莲子来做一道鲜嫩的美味吧
这真是一款万能酱啊,意大利面,披萨都能用到,自己做杜绝一切香料,添加剂,宝贝吃了更健康在洞庭湖湖口,有个地方叫君山,又叫湘山,"君山一叶泛莲花"指的就是这里。夕阳西下,碧波荡漾,我带着孩子,老乡撑着小船,穿行在荷花世界里,听着蝉鸣,看着飞鸟,留下最美的夕阳。呵护莲子的莲蓬,是孕育果实的重要部分,摘几朵莲花,再掰几个莲蓬。都说莲花满身宝,藕和莲子能食用,连莲子里面的藕芽也是非常美味的佳肴!莲子里面的芽,也就是莲子心,可以清热去火,很多人把它做成莲子心茶,有极好的降压去脂功效。而藕中间的节,就是那个黑色的连接处,用来煮水,每日服用还可以有效的治疗流鼻血。今天我们就用新鲜莲子来做一道鲜嫩的美味吧