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清炒莴笋丝的做法


清炒莴笋丝的做法


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清炒莴笋丝的小提示

1、莴笋切的粗细和火柴棍差不多即可,切的太细口感不那么爽脆了2、莴笋的表皮很厚,割的时侯要反方向割,很容易割到手,最好扶持的手戴上保护手套3、炒的时侯油可以多放点,这样吃起来比较顺滑。盐要少放,这才能吃到食材的自然清甜味。4、炒的时间不易太久,大火快炒,炒至软身就要出锅了。5、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

清炒莴笋丝的配料

  • 莴笋 (1根)
  • 新鲜红椒 (1颗,装饰用)
  • 盐 (1/4小匙)
  • 鸡精 (1/4小匙)

清炒莴笋丝的步骤

STEP1、将莴笋根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉

清炒莴笋丝

STEP2、再将尾部细嫩的皮削干净,只留下内部青绿色的茎

清炒莴笋丝

STEP3、先斜切成大薄片

清炒莴笋丝

STEP4、再切细丝

清炒莴笋丝

STEP5、炒锅里烧热油,加入莴笋丝,盐,鸡精,用大火快速翻炒

清炒莴笋丝

STEP6、直至莴笋丝变软了,即可盛盘

清炒莴笋丝






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