STEP1、将带鱼去头去尾内脏处理干净后,切断,放入大碗中,撒入盐,姜片,淋入高度白酒拌匀后腌制10分钟
STEP2、锅中倒入油,加热至7成熟时,调成中火,将腌制好的带鱼块沥干水分(用厨房纸擦干)下油锅煎炸至表面金黄后,捞出,沥干油份。(新手煎鱼怕粘锅的话,也可在带鱼表面沾薄薄一层淀粉,再下锅煎。煎鱼的时候先不要急着翻动它,估计一面煎的差不多了,晃一下锅,鱼能离锅滑动的时候,再翻面)。
STEP3、原锅倒出炸油,锅中留下约1大勺油,下姜片,葱段及红辣椒爆炒香味
STEP4、放入煎炸过的带鱼,倒入开水没过鱼身,续加入调味料(生抽、老抽、醋、糖、盐和胡椒粉),以中小火烧煮入味
家里常吃的,作一记录。很家常的红烧带鱼,从小到大不知吃了多少遍,却依旧喜欢,隔一段时间就要重温一次。如果可以的话,多放点香葱,让带鱼吸收小葱的甜润和香气。味道浓郁,咸鲜中带着香辣的酱汁很是下饭:)★食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容
最近在学习之余会刷刷下厨房,看到好多厨友分享的各种美味面条吃法,被激起了对面条前所未有的食欲但是又怕吃面条会影响减脂,所以会尽量少吃同时选择含优质碳水成分的面条之前自己擀了黑麦面吃,吃完库存后又去买了陈克明的荞麦面,觉得很不错哟我在减肥期间不会完全戒碳水,本来就在服药期间更不敢断碳水,长期以往会对身体不好尤其是女生可能会不来姨妈的!可以选择全麦糙米这种优质碳水摄入,再搭配每天一小时的有氧和无氧运动就很有效哦上个月已经瘦了4、5斤啦一回过神发现写跑偏了………回到正题来加上我又特别爱番茄最近中午经常吃番茄鸡蛋很家常的红烧带鱼,从小到大不知吃了多少遍,却依旧喜欢,隔一段时间就要重温一次。如果可以的话,多放点香葱,让带鱼吸收小葱的甜润和香气。味道浓郁,咸鲜中带着香辣的酱汁很是下饭:)★食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容