热菜家常菜 红腰豆莲子花生黑糖炖花胶的做法, 红腰豆莲子花生黑糖炖花胶的家常做法
STEP1、红腰豆洗净后泡发一夜。
STEP2、加清水和黄冰糖煮45分钟至略软。捞出备用。我喜欢先加冰糖,这样腰豆咬起来里面都会甜丝丝的。
STEP3、花生/莲子/红腰豆/黑糖/花胶,一起入炖盅内,加适量水炖1.5小时,即可食用。
炒鸡简单,最喜欢吃的健身餐之一,不会做菜的MM也可以尝试。体虚,气血不好,睡眠质量又不好的宝宝们,每天早上吃上一碗就对了。
牛奶,薏仁有美白的效果,相信很多美女都知道。如果两者结合,效果一级棒,不过一定要坚持,不然别说没效果什么的。体虚,气血不好,睡眠质量又不好的宝宝们,每天早上吃上一碗就对了。