 减脂餐腰果炒胡萝卜的做法

减脂餐腰果炒胡萝卜的做法

热菜家常菜减脂餐腰果炒胡萝卜的做法，减脂餐腰果炒胡萝卜的家常做法

1、胡萝卜禁忌和酒精同食，会产生促氧化剂，老的快哦2、不可放醋、或与酸性水果同食，胡萝卜素遇酸分解，降低营养价值；3、东西虽好，但不可过量食用，会引起皮肤黄染，当然很快会自然消退来吧！好好做饭，一起变美

STEP1、胡萝卜、青椒切片，和腰果一起放入锅中，加盐，干煸，不需要放油哦；

减脂餐腰果炒胡萝卜

STEP2、待水分煸干，再大火翻炒1分钟，食材表面微微泛焦糖色，加入100ml水，加黑胡椒粉、虾粉和糖粉，大火烧干收汁；（虾皮粉可换鸡精提鲜，因为我的方子从来不用味精鸡精。虾皮粉是自己做的，跟味精同样的功能，需要【自制调味盐】和【虾粉】的小伙伴，请看另一个专门介绍制作方法的的菜谱）

减脂餐腰果炒胡萝卜

STEP3、加水后，可根据自己的喜好调节火候。如果喜欢吃软软的胡萝卜，可以小火慢煮；如果喜欢吃脆的，可以大火快速收汁。完成！

减脂餐腰果炒胡萝卜

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