热菜家常菜 孜然香煎三文鱼的做法, 孜然香煎三文鱼的家常做法
STEP1、三文鱼切块,加入少量料酒,适量盐和孜然粉腌制十五分钟左右。
STEP2、平底锅倒油,三文鱼平铺锅底,小火加热。
STEP3、煎至一面鱼肉变白翻面,直到所有面的鱼肉都变白即可关火
STEP4、装盘后再撒孜然粉提味,我还撒了一些罗勒。
低脂饮食也能品尝到鸡肉的粤式美味,电饭煲一锅焖简单好上手。营养一览表:香菇含丰富的维生素D,香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。对缓解消化不良、减肥也有辅助。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收,此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。还是健身人士最爱哦。三文鱼,料酒,盐,孜然粉
蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效;对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾,醉酒等有一定治疗作用。三文鱼,料酒,盐,孜然粉