 薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的做法

薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的做法

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薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的小提示

1红枣，枸杞属于甘甜厚腻之品，吃多了会生湿。祛湿汤品都不建议放。2如作平常预防，薏米用炒制过的，寒性会减少些。如果体内热性偏多，用生薏米即可。3白扁豆用炒制的，健脾祛湿功效更强些。

薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的配料

鸡/猪骨（600克）
土茯苓（10克）
炒薏米（15克）
赤小豆（15克）
红腰豆（20克）
淮山（15克）
炒白扁豆（15克）
蜜枣（1~2个）
姜片（2~3片）
食盐（适量）

薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合的步骤

STEP1、食材干货泡洗20分钟。

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STEP2、鸡块焯水，用温水焯水法。

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STEP3、把所有材料放进煲里。

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STEP4、倒入清水没过材料4~5厘米。大火煮沸后转小火，煲1.5~2小时即可。

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STEP5、揭盖，加盐调味。

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STEP6、装碗即可享用啦~

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