热菜家常菜 橄榄菜炒四季豆的做法, 橄榄菜炒四季豆的家常做法
STEP1、将四季豆、橄榄菜洗净,四季豆切丁。
STEP2、锅里下油烧热下入四季豆炸熟起锅(生四季豆有毒需炸熟)。
STEP3、锅中放油烧热下入肉末、蒜末、米椒煸炒1-2分钟。
STEP4、把炸好的四季豆下锅煸炒,加入橄榄菜。
STEP5、加入少许的盐、鸡精、蒸鱼鼓油,炒至均匀放点水淀粉起锅。
橄榄治清热、利咽、生津、解毒,梨性微凉,有润肺清、止咳化痰、养血生肌的作用。所以这款汤水,要以清润肺、利咽,加上排骨可以综合下食材的寒性,在秋冬或干季节,特别适合食用。这个量两例炖盅的量。来喝汤吧!四季豆,橄榄菜,肉末,蒜末,盐,鸡粉,米椒,蒸鱼鼓油,大豆油,水淀粉
南瓜含有碳水化物,蛋白质及多种维生素,能提供身体所需的必须营养素,并且含有胡萝卜素,也很适合小孩食用喔!四季豆,橄榄菜,肉末,蒜末,盐,鸡粉,米椒,蒸鱼鼓油,大豆油,水淀粉