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减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的做法


减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的做法


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减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的小提示

这是午餐如做晚餐各食材相应减量

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的配料

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的步骤

STEP1、准备食材

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP2、切切切鸡肉丸一个切成了四小块显多更有满足感

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP3、锅内放油刷开

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP4、菠菜杆先炒炒约一分钟

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP5、然后把叶子丸子红椒一股脑儿都加入

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP6、炒着炒着菠菜会出点汤水把盐放入化开颠勺混匀即可出锅了

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP7、搭配小米藜麦饭减脂午餐出炉

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜


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