 手残党之电饼铛香煎黑椒牛排的做法

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排的做法

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手残党之电饼铛香煎黑椒牛排的配料

元盛食品黑椒调味牛排（一块135克）
盐（1/3勺）
意大利面（30克）
西蓝花（2朵）
黑胡椒牛排酱（一袋）
牡丹花油（一元硬币大小）

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排的步骤

STEP1、牛排一块、牛排赠送的黑胡椒牛排酱常温解冻，西蓝花两朵备用。牛排解冻后用厨房用纸吸干水份。

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP2、冷水加1/3盐，烧开后放入意大利面，煮10分钟左右。

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP3、西蓝花用煮意大利面的水，焯一下就行。

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP4、苏泊尔电饼铛，放在4档，开上下盘，实际用了上盘，下次可以两片牛排一起煎。牡丹花油放一元硬币大小就够了。也可以用橄榄油。

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP5、牛排放上去，煎两分钟。

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP6、翻面再煎两分钟，为了健康，不太喜欢吃带血的煎个8分熟就行。

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP7、把盘子用热水泡5分钟，再装牛排，能让牛排冷的慢些。浇上黑胡椒汁，食欲上来了牛排要趁热吃

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

STEP8、黑椒牛排做好了，切一块尝尝，实在太赞了，几分钟就消灭光了不是因为能量够了，真想再来一块才过瘾呢

手残党之电饼铛香煎黑椒牛排

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