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看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩的做法


看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩的做法


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看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩的小提示

1.牛腩选肥瘦相见的五花肉,全瘦肉炖起来会柴哦!2.冰糖炒出焦糖色先下西红柿,是为了中和西红柿的酸味,如果先下牛腩会太甜哦!3.中小火炖的过程中,注意中途去看一下水位,别烧干了哈,汤汁少于菜的时候加一点水,于菜一个水位,继续炖半个小时左右最好,牛腩会更软,要不然咬不动哦!4.最后大火收汁别收太干了,留一点汤汁比较好吃!

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩的配料

  • 牛肉 (200克-250克)
  • 西红柿 (1个)
  • 土豆 (1个)
  • 生抽 (2勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 盐 (少许)
  • 冰糖 (6颗)
  • 桂皮 (1块)
  • 八角 (1个)
  • 葱 (少许)
  • 料酒 (1勺)
  • 姜 (4片)

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩的步骤

STEP1、1.牛腩洗净,切3-4cm左右的小块状,可以提前清水浸泡去血水;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP2、2.冷水锅下牛腩,生姜片,料酒,煮5-8分钟焯水去浮沫,备用;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP3、3.趁牛腩下锅的时间,把土豆,西红柿都切小块备用;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP4、4.冰糖下锅,中小火慢慢炒出焦糖色,然后下西红柿,是为了中和酸味;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP5、5.生姜,葱,桂皮,八角,翻炒,翻炒;

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STEP6、6.下土豆,下生抽,老抽,翻炒着色;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP7、7.把葱丝捞出来,后面开始要炖,怕有苦味影响口感,然后加入水,没过牛腩,加入少许盐,大火烧开,转中小火开始慢慢炖一个小时;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP8、8.一个小时左右注意看一下锅里的水,如果不够再加一些水,继续炖半个小时左右,转大火收汁,注意水别收太干,留一点汤汁更美味;

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩

STEP9、9.关火后再加一点鸡精,依个人口感,我没有加鸡精,已经很鲜美了,然后装盘撒葱花。美味的土豆牛腩就好啦!哈哈忍不住偷吃了一块……

看一遍就会的减肥美食土豆炖牛腩


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