STEP1、鸡胸肉洗净,切薄片
STEP2、胡萝卜切菱形片
STEP3、黄瓜切菱形片
STEP4、上浆:①鸡胸肉薄片中加入少许水,用手不停摔打,使水分浸入肉片中,至有粘性
STEP5、②加入一颗蛋清,将水分裹住,同样用手不。按摩,让蛋清裹住鸡片
STEP6、③加入少许淀粉,再次将蛋清和水分同样裹在里面。(这三步完成,鸡片就能成功锁住水分,鸡片炒出来就会非常滑嫩哦。)
STEP7、锅子烧开水,保持滚开,将上浆过的鸡片放入锅内,用漏勺轻拨,将其拨散开
STEP8、捞出,控干水分
STEP9、锅子烧热,倒入油,放入蒜片,煸出香味
STEP10、放入胡萝卜,煸炒
STEP11、倒入焯水的鸡片
STEP12、加入少许盐,煸炒
STEP13、放入黄瓜片,煸炒
STEP14、倒入少许水淀粉,搅拌均匀,出锅装盘即可
砂锅鱼头豆腐是一道非常实用的家常半汤半菜,主要材料为雄鱼头和豆腐。其汤鲜奶白、汁浓味美、肉质细嫩、营养丰富、老少皆宜。鱼头炖豆腐,营养加倍哦!鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收入,并且不用担心热量过高导致肥胖或者糖尿病,是减肥人士的首选哦!鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,富含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。不过,也有人认为鸡胸肉口感不好,发柴,比如鸡腿肉来的细腻,所以很少有人买这个。这样也就导致鸡胸肉价格偏低,不过,这也为喜欢鸡胸肉的我们带来了实惠。如果能用便宜的价格,做出和其他肉类一样的口感,是不是非常的划算呢?今天,双双就与大家分享一个能令鸡胸肉口感滑嫩的妙招,有了它,再也不用
学到一款日式小菜,简单好吃;分享给大家...鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收入,并且不用担心热量过高导致肥胖或者糖尿病,是减肥人士的首选哦!鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,富含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。不过,也有人认为鸡胸肉口感不好,发柴,比如鸡腿肉来的细腻,所以很少有人买这个。这样也就导致鸡胸肉价格偏低,不过,这也为喜欢鸡胸肉的我们带来了实惠。如果能用便宜的价格,做出和其他肉类一样的口感,是不是非常的划算呢?今天,双双就与大家分享一个能令鸡胸肉口感滑嫩的妙招,有了它,再也不用