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一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

2022-03-19 10:41:07

建议大家适量选择菜品,因为每个人食量不同,可以自行调节。我这份凉面反正是有点多了吃不完哈哈哈哈啊哈哈可能我蔬菜和肉放的多…………

配料表:

  • 荞麦面 (适量)
  • 鸡胸肉 (适量)
  • 黄瓜丝 (适量)
  • 胡萝卜丝 (适量)
  • 白萝卜丝 (适量)
  • 西红柿碎 (适量)
  • 蘑菇 (个人喜好)
  • 西兰花 (个人喜好)
  • 芦笋 (个人喜好)
  • 洋葱碎 (适量)
  • 柠檬片 (一片)
  • 泡辣椒 (自制)
  • 味极鲜 (1勺)
  • 蚝油 (0.5勺)

详细做法:

STEP1、各种食材准备,可以随意搭配,选择荞麦面是为了减肥…………尽量不吃碳水

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP2、切片,切碎,洗干净,这几个都是要下锅煮的

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP3、刨丝也是可以根据个人口味选择的

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP4、我是先把鸡胸肉切条的,方便撕成鸡丝,量的话我是4分之1

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP5、水里加了料酒味极鲜盐和洋葱,放入肉煮熟,这样鸡肉就不会有腥味,还挺香

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP6、额……撕成鸡丝…这是个苦力活

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP7、这个泡辣椒是独门秘方,怎么做我也不知道哈哈哈哈,因为不是我做的,我从我伯伯家拿来的,据他说就是醋泡的……我也不知道,但是下厨房好像有人做过,自己做功课喽。这个是最主要的调味,我又加了一勺味极鲜一勺蚝油还有胡椒。不吃辣的,可以忽略辣椒,直接用调味品做酱汁。

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP8、面条水煮一切就绪

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP9、摆盘喽柠檬片装饰一下哈哈哈,然后挤了几滴柠檬汁在里面,清香扑鼻提鲜

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面

STEP10、拌好的成品

一碗不会胖又好吃的鸡丝荞麦拌面


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