 腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的做法

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的做法

凉菜家常菜腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的做法，腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的家常做法

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的配料

木耳（7-8朵）
腐竹（适量）
莴笋（1根）
蒜（5瓣）
陈醋（3汤匙）
生抽（2汤匙）
盐（1茶匙）
糖（半汤匙）
芝麻油（少许）
辣椒（可不加）（少许）

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的步骤

STEP1、黑木耳腐竹莴笋分别焯水烫熟，不要过熟。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

STEP2、黑木耳腐竹莴笋分别焯水烫熟，不要过熟。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

STEP3、黑木耳腐竹莴笋分别焯水烫熟，不要过熟。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

STEP4、过凉开水降温，这点很重要，可保证爽脆口感。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

STEP5、蒜拍碎，香菜洗净切段，所有调料混合加入。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

STEP6、搅拌入味即可装盘开吃。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

STEP7、酸香爽脆，开胃下饭。

腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命

温馨提示：

本文收集了腐竹云耳莴笋凉拌小菜炎炎夏日靠它续命的凉菜家常菜，腐竹的做法，腐竹的家常做法，莴笋的做法，莴笋的家常做法，小菜的做法，小菜的家常做法，凉拌的做法，凉拌的家常做法，莴笋凉拌的做法，莴笋凉拌的家常做法，笋凉拌的做法，笋凉拌的家常做法，云耳的做法，云耳的家常做法，凉拌小菜的做法，凉拌小菜的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 凉菜家常菜

夏季祛湿*冬瓜猪肉馅儿饺子*

夏季，人体的湿气往往容易堆积在体内，造成身体各种不适。我们在日常饮食中，适当利用食材的祛湿功能，用食疗的作用帮助身体去除一些湿气。冬瓜—祛湿效果显著，除了煮汤、煨制，还可以包馅儿吃，汤汁丰沛、鲜香美味。黑木耳，腐竹，莴笋，都是家常健康食材，天热没胃口，简单下调料拌一拌，前后也就10分钟，立刻成酸爽下饭菜，即做即吃。调味可依各人口味调整，可边试味边加，满意为止。喜欢辣椒的自己加，酱油和盐不可互换，尤其盐必不可少。

橄榄油拖鞋面包

又到了可以随心做面包的季节了，这个是很简单又便捷的方子黑木耳，腐竹，莴笋，都是家常健康食材，天热没胃口，简单下调料拌一拌，前后也就10分钟，立刻成酸爽下饭菜，即做即吃。调味可依各人口味调整，可边试味边加，满意为止。喜欢辣椒的自己加，酱油和盐不可互换，尤其盐必不可少。