凉菜家常菜 减脂早餐凉拌紫甘蓝的做法, 减脂早餐凉拌紫甘蓝的家常做法
STEP1、【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量哦
STEP2、紫甘蓝切丝,撒入适量盐。这道凉拌菜非常快手,能快速做好。
STEP3、用手搓一下,倒掉析出的水份。
STEP4、浇上自己喜欢的酱料,装盘就可以。我加了自已调的油醋汁,酱油、醋、芝麻油调成的,换成橄榄油也可以。记得不要再加盐了,因为前面已经放过盐了
鹌鹑蛋,鸡爪爪,猪肉末,八角香叶花椒,干辣椒,姜和蒜,料酒,生抽,郫县豆瓣酱,青红椒【7天瘦5斤食谱】-DAY4早餐凉拌紫甘蓝不仅清新爽口,口感脆嫩,还能有效去除牛油果轻微的油腻,咻咻沙沙的嚼上几口,神清气爽的一天就开始啦
夏天来了,方便菜【7天瘦5斤食谱】-DAY4早餐凉拌紫甘蓝不仅清新爽口,口感脆嫩,还能有效去除牛油果轻微的油腻,咻咻沙沙的嚼上几口,神清气爽的一天就开始啦