凉菜家常菜 减肥又解馋的凉拌莴笋丝的做法, 减肥又解馋的凉拌莴笋丝的家常做法
STEP1、莴笋去叶削皮,洗净,对半切斜刀切片、切丝
STEP2、小米椒切小段,大蒜剥皮切成蒜末
STEP3、煮水,焯莴笋丝1分钟,捞出过凉水,沥干水分
STEP4、依次放入所有调料,撒上蒜末,小米椒
STEP5、拌匀,开吃
水潺,又称豆腐鱼、龙头鱼,一斤10元左右,肉质细嫩。莴笋可是个好东西,富含大量植物纤维素,消肿利尿,促进消化想解馋又不想长肉肉,那就来盘酸辣爽口的莴笋丝吧要减肥的盆友不要错过了当然,这个菜也是很开胃下饭的哦如果配米饭吃的话,记得要控制住饭量哟否则米饭吃多了是会让你长肉滴
一定要等水烧开了,在把肉放下去莴笋可是个好东西,富含大量植物纤维素,消肿利尿,促进消化想解馋又不想长肉肉,那就来盘酸辣爽口的莴笋丝吧要减肥的盆友不要错过了当然,这个菜也是很开胃下饭的哦如果配米饭吃的话,记得要控制住饭量哟否则米饭吃多了是会让你长肉滴