STEP1、南极磷虾缓化后洗净控水
STEP2、紫甘蓝洗净切丝,能切多细就多细,否则成品口感不好。然后用适量盐拌匀,目的是入味并且压出水,去除生菜的土腥气。
STEP3、等待紫甘蓝用盐腌制的时候,炒磷虾,油适当多些,先用急火,把磷虾里的水炒出来。
STEP4、然后用中火炒至磷虾金黄香酥。
STEP5、尖椒切丝备用。这时找一个小碗,里面放进所有调料,拌匀静止十分钟备用。
STEP6、这时紫甘蓝已经变软出水。
STEP7、把控干水的紫甘蓝攥干,放置盆中待用。
STEP8、把步骤5中小碗的调料倒入,拌匀,静止两三分钟后,再次翻拌均匀。
STEP9、再次静止片刻,放入青椒丝,拌匀。
STEP10、最后放入凉透的磷虾拌匀。
食农家生鲜,选喜乐田园!紫甘蓝因富含花青素而深受很多老年人及女性喜爱,但是它的吃法却相对于其它常见蔬菜显得有些单一,不过今天这道凉拌菜,会给大家带来惊喜!下班回家,清理库存,创新菜做起来!不爱吃生食的女儿尝过一口后,主动吃了好多
法式酥皮,鸡蛋,杏仁片,糖霜紫甘蓝因富含花青素而深受很多老年人及女性喜爱,但是它的吃法却相对于其它常见蔬菜显得有些单一,不过今天这道凉拌菜,会给大家带来惊喜!下班回家,清理库存,创新菜做起来!不爱吃生食的女儿尝过一口后,主动吃了好多