STEP1、生菜洗净，滚水焯熟
STEP2、略略沥水，加入芝麻盐、麻油拌开。
很多女生贫血气虚，来例假脸色嘴唇都苍白了，那一定要试试这款简单走美味的补血汤而且不用考虑是例假前后还是期间喝，任何时候都适合。而且还可以当主食哦，也就是晚饭不吃别的，就吃这个也很好，不会发胖还补血！为什么要选粉莲藕粉藕适合煲汤，脆藕适合清炒或者凉拌，不懂挑选的话，买的时候问店老板就好啦！我都是请他们帮忙挑选的。为什么要选红衣花生当然是因为补血功能更好啦！本方用砂锅煲炖需要1.5小时电饭锅需要0.5小时但是比较推荐砂锅煲，才有浓浓的老火靓汤的味道，不需要加味精鸡精等。健康快手菜，菠菜、芦笋均可用此法。
这道馅儿是包子里的最爱，和灌汤包一样会流汁儿哦，做生煎包更加好吃健康快手菜，菠菜、芦笋均可用此法。