今天是我和小宇同志见面满月纪念日正好我也下夜班做一份蛋白质维生素满满的番茄龙利鱼爱心餐最近减肥又想吃甜食,这款一大碗热量在50卡路里内,而且饱腹感十足
1、说明书上的用量超级浓稠,本文改良的这个用量刚刚好,喜欢苦味重的朋友也可以略为添加粉量。 2、纯蜂蜜有点甜,再加上还需要炼奶,所以加少量凉开水调匀味道更合适。 3、不喜欢炼奶的朋友也可以加适量动物性淡奶油替换 4、当然,您还可以根据自己的喜好,加酸奶,加椰汁,加水果,加糯米丸子,红豆,绿豆……都行!最近减肥又想吃甜食,这款一大碗热量在50卡路里内,而且饱腹感十足