STEP1、食材洗净,配料切末备用。
STEP2、杏鲍菇隔水蒸15分钟左右,防止营养流失,我整颗蒸,想节约时间可切开蒸。
STEP3、趁蒸杏鲍菇空档调浇汁
STEP4、蒸好后一撕两半过凉白开,便于快速冷却。
STEP5、手撕好码放整齐
STEP6、将调汁浇上
STEP7、浇汁
STEP8、
STEP9、再浇上滚油
STEP10、拌匀
STEP11、静置数分钟,让其更入味!
STEP12、腐乳、青柠檬可不放,我想口感更丰富家里正好有就放了。
炸鸡的鸡肉选择很重要,如果你也喜欢外焦里嫩,鲜美多汁的口感,那请千万不要选择鸡胸肉!用这种去皮去骨的鸡小腿绝对要好吃很多倍,再配上用盐和初炸橄榄油略微调味的西红柿,香酥又清爽!杏鲍菇功效与作用1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管,降低人体中血脂和胆固醇作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要营养素,为构成白血球和抗体主要成份。3.消食杏鲍菇助于胃酸分泌和食物消化,宜于治疗饮食积滞证。杏鲍菇营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用杏鲍菇营养十分丰富,植物蛋白含高达25,含18种氨基酸和具提高人体免疫力、防癌抗癌多。同时,含,是灰树花15倍、金针菇3.5倍、真姬菇2倍,
一个人吃饭杏鲍菇功效与作用1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管,降低人体中血脂和胆固醇作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要营养素,为构成白血球和抗体主要成份。3.消食杏鲍菇助于胃酸分泌和食物消化,宜于治疗饮食积滞证。杏鲍菇营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用杏鲍菇营养十分丰富,植物蛋白含高达25,含18种氨基酸和具提高人体免疫力、防癌抗癌多。同时,含,是灰树花15倍、金针菇3.5倍、真姬菇2倍,