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养生–凉拌虫草菇荷兰豆的做法


养生–凉拌虫草菇荷兰豆的做法


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养生–凉拌虫草菇荷兰豆的配料

  • 荷兰豆 (适量)
  • 虫草菇 (适量)
  • 盐 (少许)
  • 鸡精 (少许)
  • 香油 (少许)
  • 糖 (少许)
  • 大蒜 (适量)

养生–凉拌虫草菇荷兰豆的步骤

STEP1、虫草菇一小把冲洗后提前温水泡发

养生–凉拌虫草菇荷兰豆

STEP2、荷兰豆洗净切丝,水里加点盐、油,开水下入荷兰豆焯10-15秒出锅。再焯虫草菇。

养生–凉拌虫草菇荷兰豆

STEP3、荷兰豆需过凉水,口感比较爽脆,控干水分。

养生–凉拌虫草菇荷兰豆

STEP4、加入盐、蒜泥、鸡精、一点点糖、香油,搅拌均匀。

养生–凉拌虫草菇荷兰豆

STEP5、装盘可以淋点芝麻,搞定!减肥必须菜,过节清口

养生–凉拌虫草菇荷兰豆


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