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海虾拌菜的做法


海虾拌菜的做法


凉菜家常菜 海虾拌菜的做法, 海虾拌菜的家常做法


海虾拌菜的小提示

减脂期间吃的菜,里面含有碳水,纤维素,蛋白质。且少调味与低油脂,味道还很不错。

海虾拌菜的配料

海虾拌菜的步骤

STEP1、新鲜海虾去头剥壳去虾线,用少许料酒跟盐腌制片刻

STEP2、腌制虾的时候准备其它的食材:土豆切丁后加水磨过土豆,放微波炉里叮熟,无需太烂,只要熟了就行。然后把水倒掉只留土豆。鸡蛋连壳煮熟后掰成几块。番茄也切丁香菜寸断姜蒜剁碎

STEP3、热油锅,下适量清油把虾头放入,炒出虾油,再把虾头捡出。

STEP4、把腌制好的虾下锅煸炒片刻,倒少许料酒,看到虾仁变色,就下小米辣与姜碎。

STEP5、倒入少许料酒与生抽后关火。倒入蒜末。

STEP6、把第一步准备好所有材料加进锅里拌匀即可成盘。


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