蛋黄,奶粉,玉米淀粉(可不用),绵白糖(可不用),柠檬汁中国营养学会推荐说,成年一天至少要吃够65克蛋白质才能满足正常所需。如果蛋白质长时间地摄入不足,正常代谢和生长发育便会无法进行。所以每天摄入足量的蛋白质,很有必要。而石屏豆腐皮的蛋白质在食材中可是一等一的好。豆腐皮的蛋白质含量是牛肉的2倍、大米的6倍,甚至高达40%以上。
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