STEP1、菜花掰小朵儿,小苏打和淡盐水浸泡后洗净,开水焯熟,沥水备用。木耳泡发洗净,去除根部杂质,切小朵,过水煮熟,沥水备用。(这个拍照时候忘记放上了)胡萝卜切菱形片,可以过水焯熟,也可以过油,觉得过油胡萝卜素更好吸收,所以稍微过一下油。保持脆口感即可,盛出备用。一个鸡蛋(用了俩,有点多,其实人少话,一个就足够)打散,加点料酒,摊成一张薄蛋皮,晾凉,切菱形片。备用。螺丝椒(可以使用青红小尖椒切小圆粒,怕可以改为青红柿子椒,螺丝椒),去籽去白筋(话说去筋时候得呛嗓子直咳嗽,去完筋炒出来,一点都了),切小条,备用。四五粒蒜瓣,切薄片,备用。
STEP2、焯熟的菜花、过油或者焯熟的胡萝卜片、煮熟的木耳,放在大碗中备用。
STEP3、热锅,加入食用油。应该先炸花椒粒,我懒得捞花椒,直接加了点花椒油。油热下龙椒和蒜片翻炒,炒出香味,关火。
STEP4、加一勺生抽,一勺米醋,适量蚝油,一点白胡椒粉,用余温翻炒均匀。
STEP5、把炒好的料汁浇在花菜胡萝卜木耳上,然后加适量盐、鸡精和白糖,搅拌调味调鲜。
STEP6、再把蛋皮倒进去,翻拌均匀。之所以不要早放蛋皮,就是避免蛋皮提前把料汁和调味料里的盐和汁水都给吸收了,晚点放,让其它菜都蘸上滋味了,再让蛋皮进入吸收滋味和多余的汤汁,一举两得。
STEP7、最后再放点香菜、葱花,淋几滴香油,拌匀就可以上桌了。