 减脂补钙凉拌海菜的做法

减脂补钙凉拌海菜的做法

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减脂补钙凉拌海菜的小提示

焯水时可以加一点醋，去腥味焯完水马上冲冷水，这样才劲道听说长得好看的人都点赞关注（暗示）

减脂补钙凉拌海菜的配料

石花菜（干）（50克）
辣椒面木耳（干）（10克）
海带结（干）（20克）
海笋（干）（5克）
小米椒（适量）
辣椒面（适量）
老干妈（适量）
蚝油（1勺）
酱油（3勺）
陈醋（3勺）
姜蒜（适量）
胡椒粉（适量）

减脂补钙凉拌海菜的步骤

STEP1、住备好各种海菜干，新鲜的也可以。

减脂补钙凉拌海菜

STEP2、用温开水泡发，海笋要多泡一会，我泡了两个半小时

减脂补钙凉拌海菜

STEP3、焯水海笋要多焯一会，大概十分钟，石花菜最后焯，只需要一哈哈，就是放下去…唰唰唰…拿出来的那种快的连照片都没来得及照然后过凉水，冰与火的兼容…哇哈哈哈

减脂补钙凉拌海菜

STEP4、一勺蚝油，三勺酱油，三勺醋（我喜欢酸的）然后…倒辣椒倒辣椒…重庆崽儿最开心的时候，奶奶家自制的小米椒……大家适量哈

减脂补钙凉拌海菜

STEP5、倒上蒜泥，巴适得很大家有没有重庆崽儿的啊

减脂补钙凉拌海菜

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