 补血抗衰老-菠菜拌花生的做法

补血抗衰老-菠菜拌花生的做法

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补血抗衰老-菠菜拌花生的配料

菠菜（适量）
花生米（一把）
香油（一勺）
盐（一平勺）
大蒜（1瓣）
白芝麻（5克）

补血抗衰老-菠菜拌花生的步骤

STEP1、食材准备

补血抗衰老-菠菜拌花生

STEP2、菠菜切小段，根部和叶子部分分开。

补血抗衰老-菠菜拌花生

STEP3、热水烧开后，先把菠菜梗放入，稍后放入叶子部分。焯完水后沥干备用。

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STEP4、花生米下锅炸至变色。

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STEP5、备用

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STEP6、蒜泥下锅爆香

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STEP7、倒入焯好水的菠菜。

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STEP8、加入花生米白芝麻，倒入香油，搅拌均匀。

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STEP9、出锅啦

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STEP10、简单的一道凉菜完成

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