凉菜家常菜 素食午餐:凉拌鹰嘴豆的做法, 素食午餐:凉拌鹰嘴豆的家常做法
STEP1、鹰嘴豆提前泡好我泡了6小时然后把鹰嘴豆煮熟黄瓜胡萝卜洗净切小块
STEP2、所有食材混合在一起以后加入盐芝麻油拌匀即可
夏日早餐,要吃到既营养又清爽的思慕雪。看达人兔子家的厨房的出品!3人份午餐
揣上便当去上班,对于很多上班族,这不再是意味着节省跟简陋,有时间DIY便当,早就成了健康跟时尚的标志,而且对于贪睡的懒虫们,有时间动手做便当简直近乎奢侈。午餐吃的营养健康就好,吃的过饱反倒令下午没了工作的劲头,只剩困意了。一份甜甜圈,碳水化合物基本就够充沛了,再搭配上抗氧化的美味大杏仁、富含维生素的健康水果——苹果,如果喜欢吃肉,还可以再来一块火腿或者半个咸蛋,最后加几条酸黄瓜,这么丰盛的便当,相信午餐一定会又饱足又营养了。3人份午餐