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热菜家常菜

鸡胸肉辣白菜汉堡,减脂又美味

咕噜食谱中放的调料比较多,大家也可以酌情减少,或者按你自己的口味去调,如果家里没有料理机,就用刀把鸡胸肉剁成肉泥,然后拌进去调料就好了。

配料表:

  • 鸡胸肉 (120g)
  • 辣白菜 (20g)
  • 生菜 (适量)
  • 面粉 (30g)
  • 姜、蒜黑胡椒、孜然淀粉、花椒粉盐、水 (根据个人口味酌情添加)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉辣白菜汉堡KimchiChickenBreastburger—原料—鸡胸肉辣白菜生菜面粉姜、蒜黑胡椒、孜然淀粉、花椒粉盐、水

鸡胸肉辣白菜汉堡,减脂又美味

STEP2、姜蒜和鸡胸肉,切好放进料理机

鸡胸肉辣白菜汉堡,减脂又美味

STEP3、加面粉黑胡椒、孜然、淀粉、花椒粉、盐、水一起打碎,没有料理机的话,可以先用刀把鸡胸肉剁成肉泥,然后拌进去各种调料

鸡胸肉辣白菜汉堡,减脂又美味

STEP4、放进锅里,小火慢慢煎,不要开太大的火,很容易外面糊了里面还没好

鸡胸肉辣白菜汉堡,减脂又美味

STEP5、煎成小肉饼夹点辣白菜和生菜吃

鸡胸肉辣白菜汉堡,减脂又美味


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