STEP1、吐司两片放烤箱烤脆备用，同时准备食材

STEP2、生菜只取叶子部分，洗好控干

STEP3、黄瓜切薄片备用，取两三片切丁

STEP4、蟹柳一根切丁，两根备用

STEP5、用长保鲜膜放底部，放上吐司，挤沙拉酱，可放少许肉松

STEP6、将鸡蛋下开水6分钟，煮成糖心蛋后压碎，与沙拉酱、黑胡椒粉、培根碎、黄瓜丁、蟹柳碎、泰式甜辣酱拌匀

STEP7、放上一半生菜与一半的鸡蛋沙拉

STEP8、铺上黄瓜与甜辣酱

STEP9、再铺上两根蟹柳与剩下的鸡蛋沙拉

STEP10、最后铺上剩余生菜与沙拉酱

STEP11、保鲜膜包紧

STEP12、对半切开，就完事了