STEP1、紫薯洗净切块，放到保鲜袋里，撒点水，高火微波炉转3分钟

STEP2、微波炉转熟的紫薯用勺子按碎，倒入蜂蜜，搅拌成泥

STEP3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤

STEP4、水烧开焯熟苦瓜，焯好后过凉水

STEP5、往苦瓜里填满紫薯泥，押紧实后切片即可