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热菜家常菜

莲子百合红豆沙

功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

配料表:

  • 白莲子 (30克)
  • 红豆 (50克)
  • 百合 (10克)
  • 陈皮 (适量)
  • 冰糖 (约50克)

详细做法:

STEP1、将洗净的红豆浸泡两小时;

STEP2、煮沸清水,放入所有材料;

STEP3、煲两个小时即可。


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