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热菜家常菜

节瓜粉丝煮瑤柱虾米

2022-03-19 10:41:07

1.节瓜和粉丝都是较清淡的食料,加虾米,瑤柱可以提升节瓜和粉丝的鲜味,特别是粉丝,既吸收了节瓜清甜味又吸收了虾米和瑤柱鲜味,味道好到不得了;2.粉丝千万不能用热水泡,因为用热水泡很快粉丝就吸收了所有的水分,到煮得时候就不可能再吸收汤汁;3.如果口味比较重,可以放一点鸡粉调味。其实放了虾米或者瑤柱味道已经很鲜了,不需要再放鸡粉;4.挑选节瓜,要重身,青绿毛茸茸最好;5.用虾皮代替虾米也不错,虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;

配料表:

  • 节瓜 (400克)
  • 瑤柱 (10克)
  • 粉丝 (1包)
  • 虾米 (15克)
  • 葱花 (15克)
  • 姜茸 (5克)
  • 蒜茸 (5克)
  • 盐 (10克)
  • 白糖 (2克)
  • 料酒 (5ml)
  • 香油 (少许)

详细做法:

STEP1、节瓜去皮洗净,切条

STEP2、虾米,瑤柱洗净,泡软,水留用,将瑤柱撕成丝丝

STEP3粉丝用冷水泡软,沥干水备用

STEP4、锅里放油,烧热,爆香姜茸,蒜茸,加入虾米,瑤柱炒至出香味,赞酒后放入节瓜炒均匀,调入盐,糖翻炒均匀,加入清水和泡虾米,瑤柱的水大火煮开,加入粉丝,盖上锅盖,煮5分钟撒上葱花,加香油再炒均匀即可


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