STEP1、再说一遍无糖蓝莓酱做法！两盒蓝莓洗净晾干，半颗柠檬炸汁

STEP2、蓝莓捣碎

STEP3、倒进平底锅，加入汁！不断搅拌，直至酱变粘稠，没有汤

STEP4、玻璃罐提前热水烫，擦干！将热的蓝莓酱倒入！这是两盒蓝莓的量

STEP5、三块热紫薯，适量蓝莓酱覆盖紫薯，拿出自制乳酪，切一片，盖在蓝莓酱上！乳酪的做法在我的菜谱里的乳酪蓝莓欧包里！

STEP6、酸酸甜甜！奶蛋白，维生素，粗粮纤维，一次性补充！最重要还无糖！