配料表：
详细做法：
STEP1、我真是没救了大早上吃这么高蛋白，牡蛎肉蛋液面粉葱花随便煎一下，很好成型的，我有时候连盐都不放。
STEP2、用剩下的油随便炒炒荷兰豆。
STEP3、切个西红柿。
STEP4、我做菜果然简单粗暴啊
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