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素馅芸豆包子

很多人觉得没有肉就容易缺少蛋白。一明告诉您,蛋白分为植物蛋白和动物蛋白。吃素三年受益匪浅,蛋白我会用比方,腐,大蛋白、腐。不缺营养,健康美味。告别高胆固醇,血脂高。来吧,一起素包子走起吧

配料表:

  • 芸豆 (500克)
  • 土豆 (1个)
  • 木耳 (适量朵)
  • 豆腐干 (四小块)

详细做法:

STEP1、准备芸豆洗好、土豆切小丁、干豆腐切小丁,把木耳泡开。

素馅芸豆包子

STEP2、芸洗好后和放入蒸锅蒸15—20分钟,把芸蒸熟,蒸熟,分钟,芸继续蒸。

素馅芸豆包子

STEP3、芸豆蒸熟后切小丁和其他三样和在一起,加入调料,黄豆酱两汤匙,香油少许,酱油适量,黑胡椒粉和味精适量。搅拌均匀,因为都是熟的,所以您可以尝一下味道,咸淡味就很好掌握了。

素馅芸豆包子

STEP4包子皮是现成的,开始包了,圆的,长的,随意好了。形状可以一般,但素食真的让人欢喜。味道超级好,连不吃素的朋友都说不错哦

素馅芸豆包子


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